Découvrez les cours de gym douce stretching mouvement et ateliers d’improvisation théâtrale
Cours de gym stretching mouvement Nantes & Training d’improvisation
PROGRAMME COURS DE GYM DOUCE / STRETCHING / MOUVEMENT
COURS DE GYM DOUCE / STRETCHING / MOUVEMENT
Date des Cours à partir du 18 septembre :
Tous les Lundis et Vendredis de 10h à 11h30 et tous les Mardis de 18h30 à 20h
Exercez votre mobilité articulaire, votre tonicité et votre relâchement musculaire. Maîtrisez votre corps à partir du bassin. Ressourcez votre corps/psychisme en voyageant autant à l’intérieur par vos perceptions que nous stimulerons qu’à l’extérieur de vous par le contact avec le sol, l’air et l’espace autour. Je vous propose de trouver de l’aisance, de la liberté et du bien-être grâce à un échauffement éveillant de nouvelles sensations : invitation à élargir votre palette d’expression à travers des exercices ludiques pour mieux voir, entendre, être en contact avec soi et son environnement.
Tarif :
Trimestre ; 118€ (1 cours /semaine) et 169€ (2 ou 3 cours/semaine)
Année : 294€ (1 cours/semaine) et 420€ (2 ou 3 cours/ semaine)
+ 15 euros d’adhésion à l’association 2 Kai Oche
Lieu : Dix Butte Sainte-Anne
PROGRAMME MOUVEMENT BIEN-ÊTRE ESTIVAL
PROGRAMME MOUVEMENT BIEN-ÊTRE
Mouvement bien-être
Date des Stages :
les dimanches de 10h à 13h
- 19 novembre 2023 : « Flux intérieur/extérieur »
- 17 mars 2024 : « Émergence printanière »
- reprise des cours en septembre
Venez exercer votre mobilité, l’alternance de tonicité et de relâchement en lien avec votre respiration. Ressourcez-vous en élargissant votre palette d’expression à travers des exercices sensoriels pour mieux voir, entendre, être en contact avec soi et son environnement.
– Temps de préparation sous forme d’étirement musculaire.
– Prise de conscience pratique et théorique (anatomique) de nos différents organes selon la saison et des interactions émotionnelles
– Mise en mouvement avec pour moteur l’organe du moment dans l’espace autour de nous.
Exercices au sol, debout et des exercices de respiration aussi bénéfiques pour le corps physique que pour le psychisme.
Tarif : 42€ le stage et 76€ les 2 stages
Lieu : Dix Butte Sainte-Anne
Mouvement bien-être estival 2024
Exercices au sol, debout et des exercices de respiration aussi bénéfiques pour le corps physique que pour le psychisme.
- Dates été 2024
-lundis 10h à 11h30 :
4, 11 septembre.
– mardis 18h30 à 20h :
5, 12 septembre.
Lieu : Parc-Jardin de la Fournillière, Nantes (Quartier Zola)
Tarif : Prix Libre
ATELIERS ET STAGES TRAINING D’IMPROVISATION THEÂTRALE « PRISE DE DISTANCE PAR L’HUMOUR »
Et Puisque l’humour a un grand pouvoir dans ma vie, je décide de le cultiver et de proposer un endroit pour le partager chacun à sa manière à travers l’expression théâtrale. Mettez-vous en mouvement en respectant votre respiration et votre rythme. Donnez de l’aisance à votre voix qui prolonge votre corps. Déployez votre imaginaire avec des supports d’objets, de musiques, d’images et de textes. Prenez plaisir et surprenez-vous à jouer en complicité avec les autres.
PROGRAMME TRAINING D’IMPROVISATION
Training d’improvisation
Laissez-vous surprendre par le plaisir du jeu et la complicité avec les autres qui vous permettront, dans la bonne humeur et la bienveillance, une expression plus spontanée.
Une mise en mouvement à travers des exercices sensoriels, liés à la respiration et à l’ancrage.
De façon ludique, l’aisance de la voix en tant que prolongement du corps.
Ouverture de l’imaginaire en utilisant des supports d’objets, de musiques, d’images et de petits textes … décalage, caricature, parodie, parabole, jonglage de mots au rendez-vous !
Date des Ateliers :
Tous les JEUDIS DE 19H à 20h30 à partir du 21 septembre 2023
Tarif : 20 € la séance ou 368 € l’année (30 séances) + 15 euros d’adhésion à l’association 2 Kai Oche.
Date des Stages :
- 14 mai 2023 de 14h30 à 17h30
Tarif : 42€ le stage et 76€ les 2 stages
Lieu : Dix Butte Sainte-Anne
